2013年10月30日

今日は

昨日より7秒早く走れた。
たった7秒というべきか、7秒もというべきか。
ラベル:マラソン
posted by 司法書士砂川知明 at 12:53| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月29日

なかなか

今朝もいつものように4キロジョギング。
海沿いを6キロランニング 25分21秒(キロ4分14秒)。
なかなか25分を切れませんたらーっ(汗)

今日の一枚るんるん
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ラベル:マラソン
posted by 司法書士砂川知明 at 14:04| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月23日

ひさびさに

悪天候だったり、朝起きれなかったりで、10日ぶりに
走りましたダッシュ(走り出すさま)

いつものようにジョギング4キロ。ランニング6キロ
(25分38秒 キロ4分16秒)。
25分がなかなか切れませんたらーっ(汗)

本番まであとひと月半。頑張らねば。

4.5キロになりましたるんるん
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ラベル:マラソン
posted by 司法書士砂川知明 at 09:57| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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